La magnésie en gymnastique : l'assistant invisible pour plus d'adhérence et de sécurité

La magnésie, également connue sous le nom de craie, est un compagnon indispensable en gymnastique. La poudre blanche que les gymnastes saupoudrent sur leurs mains avant la compétition et l'entraînement remplit une fonction cruciale : elle assure une bonne prise sur l'équipement et empêche de glisser. Mais comment fonctionne exactement la magnésie et quel rôle joue-t-elle dans les différentes disciplines gymniques ?

Pourquoi la magnésie ?

La peau humaine est naturellement sujette à la transpiration, ce qui peut devenir un problème lors de l’exercice. Les mains moites entraînent une diminution de l’adhérence sur l’équipement, ce qui non seulement rend la réalisation des exercices plus difficile, mais augmente également le risque de blessure. La magnésie contrecarre ce phénomène en :

• Absorbe la transpiration : La poudre lie la transpiration et assure des mains sèches.
• Frottement accru : La surface rugueuse de la magnésie crée un frottement plus important entre la main et l'appareil, ce qui garantit une prise en main sûre.
• Protection de la peau : la magnésie forme une couche protectrice sur la peau et prévient ainsi les irritations cutanées causées par le frottement de l'équipement.

La magnésie en action : appareil par appareil

L'utilisation de la magnésie en gymnastique est variée et dépend de l'exercice et du matériel. Cependant, l’objectif est le même dans tout le sport : assurer un maintien sûr pendant tous les exercices.

Gymnastes masculins

• Barre horizontale : une prise sûre est particulièrement importante sur la barre horizontale, car les gymnastes sont suspendus à l'appareil avec le haut du corps et sont exposés à une tension constante pendant environ 40 secondes. Un mélange de virages, d'éléments proches de la barre et d'éléments volants les plus difficiles signifie que les gymnastes ont besoin de magnésie de haute qualité pour que leurs mains ne glissent pas et qu'elles puissent effectuer leurs exercices en toute sécurité.
• Barres parallèles : Une prise ferme est également cruciale sur les barres parallèles. Les gymnastes alternent entre différentes prises et positions, la magnésie assurant une prise sûre. La combinaison avec du miel est particulièrement populaire et répandue sur les barres parallèles, car elle offre aux gymnastes une adhérence parfaite pour les éléments de suspension longue.
• Anneaux : La tension sur les mains est particulièrement élevée sur les anneaux, car les gymnastes doivent supporter tout le poids de leur corps, comme dans la gymnastique suédoise, et également effectuer des éléments de swing à fort impact. La magnésie empêche les mains de glisser et les gymnastes de tomber des anneaux.
• Saut : Lors du saut, la magnésie est principalement utilisée sur les mains et les pieds pour assurer un démarrage rapide, un décollage sûr et un atterrissage contrôlé.
• Sol : La magnésie peut également être utile pour la gymnastique au sol, notamment pour assurer à vos pieds une approche et un décollage antidérapants. De plus, cela aide à avoir une meilleure adhérence lors de certains éléments comme les handstands ou les spins.
• Cheval d'arçons : La magnésie est tout aussi importante pour le cheval d'arçons afin que le gymnaste ait toujours une bonne prise dans les différentes positions d'appui et qu'aucune transpiration inutile ne se forme, ce qui entraînerait un glissement de l'appareil.

Gymnastes féminines

• Poutre : Une position sûre sur la poutre est d’une grande importance. La magnésie garantit que les gymnastes ne glissent pas et peuvent exécuter leurs exercices avec précision.
• Barres asymétriques : Similaires aux barres parallèles ou à la barre fixe pour hommes, une prise ferme est cruciale sur les barres asymétriques. La magnésie empêche les mains de glisser et garantit ainsi que les exercices sont effectués en toute sécurité.
• Saut : Lors du saut, la magnésie est principalement utilisée sur les mains et les pieds pour assurer une approche antidérapante, un décollage sûr et un atterrissage contrôlé.
• Sol : La magnésie peut également être utile en gymnastique au sol pour offrir une meilleure adhérence lors de certains éléments comme les appuis sur les mains ou les virages.

Magnésie liquide : une alternative

En plus de la poudre de magnésie classique, il existe également de la magnésie liquide. Il s'applique sur les mains et sèche rapidement, créant une fine couche adhésive. La magnésie liquide est particulièrement adaptée aux gymnastes qui recherchent une alternative moins poussiéreuse ou dont la peau est sensible à la poudre. Il convient toutefois de noter que la craie liquide n’a pas encore prévalu sur la magnésie classique dans les sports de compétition.

Magnésie et règles de compétition

L'utilisation de la magnésie est strictement réglementée en gymnastique. La Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) établit des règles précises concernant les quantités et les types de magnésie pouvant être utilisés. Les violations de ces règles peuvent entraîner une disqualification.

Conclusion

La magnésie est un outil indispensable aux gymnastes pour optimiser leurs performances et éviter les blessures. La poudre blanche assure une bonne adhérence sur l'équipement et permet aux gymnastes d'effectuer leurs exercices avec précision et sécurité.

Chez MoonKing Sports, nous avons plus de 20 ans d'expérience en gymnastique artistique, que nous intégrons dans la sélection et la production de nos produits. Nous voulons donc garantir que la magnésie de haute qualité, largement testée par des professionnels, soit utilisée dans toute la gymnastique.